BODYWEIGHT e GAG al LAB56

Giovedì FIT: due nuovi corsi per tenersi in forma divertendosi

Giovedì mattina libero? Vieni al Laboratorio56 per il tuo GIOVEDÌ FIT:

– 9.45 LEZIONE DI BODYWEIGHT

– 10.45 LEZIONE DI G.A.G.

𝟏𝟓/𝟏𝟐 𝐏𝐑𝐈𝐌𝐀 𝐋𝐄𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐈 𝐏𝐑𝐎𝐕𝐀 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐀: da provare!!!

𝐁𝐎𝐃𝐘𝐖𝐄𝐈𝐆𝐇𝐓 è la ginnastica a corpo libero, una forma di allenamento che non prevede l’uso di attrezzi e macchine di alcun tipo ma si basa su una serie di movimenti pensati per usare il corpo come un peso da spostare, allenando diversi gruppi muscolari.

Gli esercizi a corpo libero fanno bene al sistema cardiovascolare, rinforzano il sistema immunitario, migliorano l’aspetto psicologico, la postura, la resistenza, la mobilità articolare e la coordinazione.

𝐆.𝐀.𝐆. è l’acronimo che viene utilizzato per indicare le parole Gambe, Addome e Glutei. Si tratta di un tipo di allenamento fitness mirato al rafforzamento degli addominali e alla tonificazione della parte inferiore del corpo.

Gli esercizi sono mirati al modellamento e alla tonificazione del punto vita, dei fianchi, delle cosce e dei glutei, aree di maggior accumulo di adiposità, nonchè al rafforzamento degli addominali.

I corsi si terranno negli spazi della Scuola di Teatro Laboratorio56 in Via Baldo degli Ubaldi 9, Milano

Per info e iscrizioni teatrolaboratorio56@gmail.com